Формирование эмоционального интеллекта детей

Формирование эмоционального интеллекта детей — важная задача всех родителей. Ведь устойчивый эмоциональный фон, умение чувствовать себя, быть в гармонии с собой, контролировать свои эмоции — все это играет важную роль в будущем успехе малыша. Прочный фундамент эмоционального развития человека закладывается с самого детства.

Эмоциональный интеллект — умение “дружить” с собственными эмоциями и понимать чувства других людей. Улучшение эмоционального интеллекта ребёнка принесет в будущем пользу не только ему самому, но и вашим детско-родительским отношениям, ведь это благодатная почва для формирования крепкой и здоровой эмоциональной связи между ребёнком и его родителями.

Почему необходимо развивать эмоциональный интеллект ребёнка? Эмоционально развитый человек может:

• легко справляться с трудностями;

• ясно и доступно излагать мысли и выражать эмоции;

• оказывать влияние на окружающих;

• управлять эмоциями в абсолютно любых жизненных ситуациях;

• жить осознанно, чувствовать и понимать себя;

• добиваться ожидаемого результата в любой сфере взаимоотношений;

• находить правильную мотивацию для себя и других;

• сохранять положительный настрой в непростые моменты жизни;

• быть уверенным в себе.

Эмоциональный интеллект включает в себя 5 аспектов:

1. Самосознание

2. Самообладание

3. Коммуникативные навыки

4. Эмпатию

5. Мотивацию

Каждую из этих составляющих можно развивать отдельно, собирая навыки, как пазл, в единое целое. Для этого существует огромное количество различных игр и упражнений.

Предлагаем вам и вашему ребёнку занимательные и эффективные идеи, которые помогут в развитии эмоционального интеллекта:

1. Игра в эмоции (развиваем самосознание)

Попросите ребёнка:

• нахмуриться (как дождевая тучка, как сердитый человек, как злой волшебник);

• улыбнуться (как котенок на солнышке, как солнышко, как хитрая лисица, как веселый человек);

• разозлиться (будто отняли игрушку, будто ударили);

• испугаться (будто потерялся, будто зайчик увидел волка, будто котенок встретил злую собаку);

• устать (как папа после работы, будто тащил что-то тяжелое, будто бежал за автобусом);

• отдохнуть (будто опустил тяжелую ношу, будто долго-долго помогал маме, как победивший в соревновании спортсмен).

Расспросите ребёнка, какая роль ему больше всего понравилась и почему, как он чувствует себя дома, в школе, в других знакомых ему ситуациях.

2. Игра "Думай и дыши красиво" (развиваем самообладание)

Когда ребёнок взволнован или встревожен, предложите ему закрыть глаза, глубоко вдохнуть и мысленно сказать:

• "я — лев" (вдох-выдох);

• "я — птичка" (вдох-выдох);

• "я — дерево" (вдох-выдох);

• "я — цветочек" (вдох-выдох);

• "я красиво дышу, красиво думаю, я спокоен" (выдох).

Спросите ребёнка, насколько он успокоился, понравилось ли ему упражнение, как он себя чувствует.